檸檬中含有非常豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等諸多的功效,每天喝一杯用檸檬片加蜂蜜泡的水,可以補充人體一天所需要的維生素C,除了補充維生素C以外,還有其它的好處,下面就讓小編給大家說一說。

檸檬的功效-美白

国产视频app由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;

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檸檬含豐富的維他命C被美容界視為制作美白護膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角除了豐富的維他命C外檸檬還含有維他命AB1B2不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效

国产视频app尤其對一些長期對著電腦工作的一族來說,常喝檸檬泡的茶水可以降低電腦輻射對人的影響,改變面目暗沉等作用

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。

国产视频app檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調和,制成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養組合

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自制檸檬蜂蜜水

1、選擇新鮮的檸檬,在冰箱冷凍二個小時以上

国产视频app2、將冷凍后的檸檬切版,放入瓶中

3、加入適量的蜂蜜,并封好瓶口

国产视频app4、將瓶子放入冰箱冷藏即可,每次可取一片進行沖泡

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